Травы при ПМС и болезненной менструации

Предменструальный синдром, сокращенно ПМС — это состояние, возникающее у большинства женщин за несколько дней (2-10) перед менструацией и характеризующееся различными нарушениями здоровья: вегетососудистыми, психоэмоциональными, обменных процессов. Наиболее часты: смена настроения, раздражительность, слабость, повышение аппетита, болезненные ощущения в груди, в нижней части живота и области поясницы. Отвары и настои лекарственных растений помогут безопасно для здоровья облегчить состояние в такой непростой период, а также во время менструации.

Рецепты при эмоциональных нарушениях

Настой мелиссы:

• 2 ст.л. сухой травы мелиссы;
• 1 ст. кипятка.

Залейте мелиссу кипятком, дайте настояться 2-3 часа. Процедите. Пейте в течение дня вместо чая. Кроме снятия раздражительности, мелисса также успокаивает болевые ощущения.
Настой буквицы:

• 1 ст.л. травы буквицы лекарственной;
• 1 ст. кипятка.

Залейте буквицу кипятком, дайте настояться 6 часов под крышкой и процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день. Данный настой также помогает при повышенной потливости.
Сбор успокаивающий:

• 10 г травы лапчатки гусиной;
• 10 г травы тысячелистника;
• 10 г цветков ромашки аптечной;
• 5 г травы чистотела;
• 2 ст. кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, дайте настояться в течение 30-40 минут и процедите. Выпейте небольшими порциями в течение дня.

Чай травяной:

• трава манжетки;
• лист мелиссы;
• цветки пиона узколистного;
• цветки ромашки.

Смешайте измельченные травы, взятые в равных количествах. Заварите 1 столовую ложку стаканом кипятка, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте по 1 стакану 2-3 раза в день.
Чай успокаивающий нервы и нормализующий менструальный цикл:

• 20 г травы горечавки;
• 20 г листа акации желтой;
• 1 ст. кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, дайте настояться в течение 10-15 минут и процедите. Пейте по чашке три раза в день в течение недели перед началом менструального цикла.
Сбор с мелиссой:

• 30 г травы мелиссы;
• 30 г травы мяты;
• 20 г корня валерианы;
• 20 г цветков ромашки;
• 10 г цветков жасмина.

Смешайте растительные ингредиенты. Заварите 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте такой чай 3 раза в день.

Сбор при раздражительности:

• трава тысячелистника;
• трава лапчатки гусиной;
• трава пустырника;
• трава зверобоя;
• лист мяты перечной;
• трава сушеницы;
• трава шалфея;
• цветки ромашки;
• цветки календулы;
• цветки боярышника;
• соплодия хмеля;
• кора крушины.

Приготовьте смесь названных выше растений. 1 столовую ложку полученного сбора залейте 400-420 мл горячей воды, доведите до кипения и прокипятите в течение 6-8 минут. Затем дайте отвару настояться в течение часа. Пейте по 200 мл утром натощак и вечером перед сном.
Также перед менструацией и во время ее рекомендуется пить чай с добавлением мяты или лаванды.

Сборы при других проявлениях ПМС

Настой василька при ПМС:

• 1 ст.л. цветков василька;
• 250 мл кипятка.

Залейте цветки кипятком, дайте настояться под крышкой в течение 30 минут и процедите. Принимайте по 1-2 столовых ложки три раза в день.
Отвар одуванчика:

• 1 ч.л. корня одуванчика;
• 1 ст. воды.

Залейте корень водой, доведите до кипения и отварите на медленном огне в течение 5-7 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте настояться в течение 2 часов. Процедите. Пейте по полстакана 2 раза в день до еды, начиная за 8-10 дней до менструации. Отвар одуванчика способствует более легкому протеканию критических дней.

Сбор обезболивающий (рецепт 1):

• 2 части цветков ромашки;
• 1 часть листа мяты;
• 1 часть корня валерианы.

Смешайте растительные ингредиенты в указанных пропорциях. Заварите 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка, дайте настояться в течение получаса и процедите. Принимайте по 2 столовых ложки три раза в день после еды во время болезненной менструации.
Еще сбор при болезненной менструации (рецепт 2):

• 2 части цветков ромашки;
• 1 часть листа мяты;
• 1 часть корня валерианы.

Залейте 1 столовую ложку стаканом кипятка, дайте настояться в течение полчаса и процедите. Принимайте по 2 столовых ложки три раза в день после еды.
Сбор обезболивающий (рецепт 3):

• 50 г цветков ромашки аптечной;
• 5 г корицы;
• 3 г гвоздики;
• 1 л воды.

Залейте все ингредиенты водой и прокипятите на медленном огне под крышкой в течение получаса. Процедите полученный отвар. Пейте по полстакана три раза в день.

Сбор при тошноте, вздутии живота:

• трава тысячелистника;
• трава репешка;
• корень кровохлебки;
• корень гравилата;
• плоды софоры;
• плоды или цветки черемухи;
• шишки ольхи.

Приготовьте смесь из равных частей указанных растений. Заварите 2 столовые ложки полученного сбора литром кипятка в термосе и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите. Можно добавить немного меда. Пейте по полстакана за полчаса до приема пищи. Рекомендуемый курс приема — 2-3 месяца.
Настой с каштаном при болях внизу живота и головной боли:

• 1 часть измельченного спелого плода каштана (очищенного от кожуры);
• 1 часть измельченной травы боровая матка.

Смешайте каштан с боровой маткой. 1 столовую ложку готового сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите. Пейте по полстакана два раза в день за 20 минут до еды. Рекомендуемый курс — 14 дней, начиная за 5 дней до менструации. Также данный настой помогает при обильных выделениях и способствует укреплению сосудов.

Сбор при ПМС и обильных выделениях:

• трава тысячелистника;
• трава мяты перечной;
• лист лимона;
• цветки ромашки аптечной;
• корень валерианы.

Смешайте измельченное растительное сырье, взятое в равных количествах. Заварите 30 г полученного сбора 600 мл кипятка в термосе. Дайте настояться несколько часов и процедите. Пейте в виде чая в течение дня по несколько раз за день до начала критических дней.
Еще сбор при обильной менструации:

• трава спорыша;
• трава пастушьей сумки;
• трава омелы белой;
• корень валерианы.

Смешайте травы, взятые в равных количествах. Заварите 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться 30-40 минут. Пейте по 1 стакану такого настоя два раза в день — утром и вечером.
При обильном кровотечении также принимают по 1 чайной ложке свежего сока листа крапивы, разведя в 1/4 стакана воды, три раза в день за 20 минут до еды.

Простые обезболивающие настои

Настой девясила:

• 1 ч.л. измельченного корня девясила;
• 1 ст. кипятка.

Залейте девясил кипятком, дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Настой сельдерея:

• 2 ст.л. измельченного корня сельдерея пахучего;
• 1 ст. охлажденной кипяченой воды.

Залейте сельдерей водой, дайте настояться в течение 2 часов и процедите. Пейте по 1/3 стакана три раза в день.

Настой хвоща:

• 1 ст.л. травы хвоща полевого;
• 300 мл кипятка.

Залейте хвощ кипятком, дайте настояться в течение часа. Процедите. Пейте при месячных по 50-100 мл каждые два часа, пока боль не начнет стихать. Когда боль уменьшится, то пейте по 50 мл настоя три раза в день.
Настой клопогона:

• 50 г корня клопогона кистевидного;
• 1 л воды.

Отварите клопогон в воде в течение 15 минут, затем дайте настояться еще 15 минут и процедите. Пейте по стакану три раза в день за 20 минут до приема пищи.
Настой горечавки:

• 2 ч.л. сухого измельченного корня горечавки крестовидной;
• 3 ст. кипятка.

Залейте горечавку кипятком, прокипятите на медленном огне в течение 10 минут, а затем снимите с огня и дайте настояться в течение часа. Процедите. Пейте по 100 мл три раза в день за полчаса до приема пищи.

Отвар сирени:

• 1 ч.л. семян сирени обыкновенной;
• 500 мл воды.

Залейте семена водой и прокипятите в течение 15 минут на слабом огне под крышкой. Затем дайте отвару остыть и процедите. Пейте по 100 мл натощак утром (за 20 минут до приема пищи).
Отвар перца водяного:

• 2 ст.л. измельченной травы перца водяного;
• 500 мл кипятка.

Залейте траву кипятком, прокипятите на слабом огне под крышкой в течение 10 минут и дайте остыть. Процедите. Пейте по 100 мл три раза в день до еды.
Сбор с лапчаткой гусиной:

• 5 частей травы лапчатки гусиной;
• 3 части травы золототысячника;
• 1 часть травы спорыша;
• 1 часть травы хвоща полевого.

Заварите 1 столовую ложку сбора из названных трав стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Процедите настой. Выпейте в течение дня небольшими порциями по глоточкам. Рекомендуемый курс — 10 дней с начала менструации или начиная за 2 дня до нее.